Para falarmos de nutrição emocional e comportamental, primeiro você tem que entender o que é emoção. Somos seres emocionais e nossas decisões são tomadas com base em nossas emoções e sentimentos. Qualquer decisão de comer ou não um alimento, fazer ou não uma atividade física ou qualquer outro comportamento sempre é decorrente de uma emoção. Então nossos comportamentos são decorrentes de um estado emocional. Você não muda um comportamento sem antes mudar o seu emocional.

Agora faz sentindo toda vez que você tentou fazer uma dieta e desistiu? Ou toda vez que você tentou emagrecer fazendo dietas restritivas o resultado não durou como você gostaria e recuperou o dobro do peso? Ou sua auto estima que vive no negativo e você vive vibrando em baixas frequências constantemente vivendo em ciclo vicioso de depressão? Ou quando você se esconde nas roupas largas por vergonha do seu corpo?

Todo comportamento é dominado por uma emoção.

Todos os eventos da sua vida tem valência emocional positiva ou negativa.

Na nutrição emocional e comportamental usamos ferramentas e técnicas para criarmos novos comportamentos e desenvolver novas emoções.

E agora que você sabe que sozinha e sem as devidas técnicas você não muda um comportamento e um ciclo vicioso da sua vida, até quando você vai viver da mesma forma?

Não desista de você porque eu não vou desistir! 😉