Muito se fala das fibras e de seus benefícios mas muitos ainda pensam que só aveia ou farelo de aveia tem fibras. As fibras ajudam a emagrecer e são essências para uma alimentação saudável.
Nesse infográfico eu trouxe pra você um breve resumo dos tipos de fibras, alguns de seus benefícios e alguns tipos de alimentos que possuem fibras. Boa leitura!

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Fonte: https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0101-20612009000200027&script=sci_arttext&tlng=pt